VIDÉO - Auto-Massage avec une balle rédigé le 25 janvier 2022 à 11h41 La balle d'auto-massage est un accessoire très répandu dans le milieu du sport. Adopter cet accessoire va vous permettre de soulager vos douleurs musculaires tout en améliorant votre mobilité. La balle d'auto-massage vous permet de masser le muscle en profondeur. David Tan est coach et ... +
VIDÉO - Se relever sans effort grâce à la technique du levier. Les conseils de David Tan. rédigé le 20 novembre 2019 à 15h19 Quand se relever du lit est compliqué, comment faire ? Le manque de souplesse, des accidents de la vie comme une chute au sol rendent parfois difficile le fait de se relever sans douleur et sans effort. Que ce soit pour vous ou une personne qui vous est chère, apprenez cette technique simple à ... +
VIDÉO - Les vertus insoupçonnées du bâillement - les conseils de David Tan rédigé le 23 octobre 2019 à 12h38 Lorsque nous baillons, nous faisons bien plus que de simples "étirements". Découvrez les nombreuses vertus de la pandiculation. David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ... +
L’olivier contre le syndrome carpien rédigé le 20 décembre 2017 à 16h06 Le syndrome du canal carpien se traduit par des picotements sur certains doigts, des douleurs nocturnes à la main, une perte de force, ou encore une perte de dextérité. Cette maladie, symptomatique des personnes ayant un travail manuel, donne lieu à 80 000 interventions annuelles. Comment ne ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Sarcopénie : que faire en cas de fonte musculaire ? rédigé le 14 septembre 2016 à 15h41 Saviez-vous que la force musculaire d'une personne normalement constituée diminue d'environ 15% par décennie entre 30 et 80 ans ? Personne n'échappe à cette réalité qui veut que, physiologiquement, si la masse musculaire représente 45 % du poids corporel à 30 ans, elle n’en représente ... +
Tennis-Elbow : ne le laissez pas vous gâcher le printemps rédigé le 27 avril 2016 à 11h20 L’arrivée du beau temps incite à se remettre au sport et au jardinage. Cependant, certains travaux, certaines activités, réalisées de manière répétitive, peuvent entrainer des inflammations, voire des lésions de tendons exagérément sollicités. C’est le cas pour le Tennis Elbow ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Lutter contre la fonte musculaire rédigé le 25 septembre 2014 à 15h20 Avec le vieillissement, le corps perd de sa masse musculaire au profit de la masse adipeuse. Ce phénomène inévitable qu’est la sarcopénie peut cependant être ralenti en compensant les déficiences de l’organisme grâce à un acide aminé extrait de la peau de pastèque, la citrulline. La ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Tendinite chronique : les solutions naturelles efficaces rédigé le 13 août 2014 à 0h49 Une tendinite mécanique liée à un exercice répétitif ou violent pourra généralement être soulagée grâce à de la kinésithérapie ou de l'ostéopathie. Mais certaines tendinites chroniques (au mollet, à l'épaule, au tendon d'Achille, sous le pied, etc.) pourraient être liées à des ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
La balle d'auto-massage est un accessoire très répandu dans le milieu du sport. Adopter cet accessoire va vous permettre de soulager vos douleurs musculaires tout en améliorant votre mobilité. La balle d'auto-massage vous permet de masser le muscle en profondeur. David Tan est coach et ... 
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