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Constipation : les solutions naturelles

Alimentation, positions de yoga : les solutions naturelles à la constipation

Les personnes qui ont de belles selles régulières ne savent pas la chance qu’elles ont ! La constipation impacte la qualité de vie, et les personnes concernées sont prêtes à tout essayer pour se libérer. Comment reconnaître cette constipation et que connaît-on des actions naturelles efficaces pour la soulager ? La constipation fonctionnelle est de loin la plus fréquente. Elle entre dans le cadre des colopathies fonctionnelles (syndrome de l’intestin irritable). Elle est en ...
rédigé le 23 octobre 2024
Le stress peut causer des reflux gastriques.

Fiche Thérapeutique : Reflux gastro-œsophagien

Le reflux gastro-œsophagien (RGO), qui se caractérise par un reflux du contenu de l’estomac vers l’œsophage, est un trouble très fréquent. Bien souvent la personne qui en est atteinte ne ressent aucun trouble. Le RGO peut se traduire par des irritations de la gorge, de la toux inexpliquée, et très rarement par des douleurs au niveau de la base de l’œsophage. Symptômes En général, le reflux s’accompagne de signes non spécifiques : toux nocturnes, irritations dans ...
rédigé le 25 juin 2021
La bonne position pour aller aux toilettes

VIDÉO - La bonne position pour aller aux toilettes

Maintenant que vous avez découvert les positions archétypales et que vous avez les outils pour pratiquer le squat, je vais vous expliquer l'un des avantages du squat archétypal pour la digestion et le transit. La bonne position pour aller aux toilettes ! David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq ...
rédigé le 08 octobre 2019
Les capacités épaississantes du psyllium sont spectaculaires.

Perte de poids, transit intestinal : 
un peu de psyllium pour deux effets

Nous mangeons trop peu de fibres alimentaires. La quantité quotidienne de fibres à absorber se situe entre 20 et 30 grammes, mais l’idéal est d’environ 50 grammes. Les fibres permettent aux aliments de progresser plus rapidement dans les intestins et d’être correctement évacués. Autrefois considérées comme un moyen de réguler le transit et de traiter la constipation, les fibres favorisent aussi la perte de poids, probablement parce qu’elles augmentent la sensation de ...
rédigé le 28 août 2019
Le livre (très sérieux) du caca, de Caroline Balma-Chaminadour

Le livre (très sérieux) du caca, de Caroline Balma-Chaminadour (éd. Jouvence)

« La merde a de l’avenir, écrit Céline, vous verrez qu’un jour on en fera un discours. » « Merde, ça veut tout dire », renchérit Sacha Guitry. Impur, dégoûtant, tabou, le produit fini de notre digestion offre pourtant un terreau fertile à l’imagination. Une force symbolique à la mesure de la place éminente qu’occupe la défécation dans notre quotidien et dans le bon fonctionnement de notre organisme. Journaliste et traductrice, Caroline Balma-Chaminadour déploie dans ...
rédigé le 26 mars 2018
Nos selles en disent long : apprenez à les décoder

Nos selles en disent long : apprenez à les décoder

Stress, maladie, inflammation : la qualité de notre transit est étroitement liée à notre état de santé physique et psychique. Avant de tirer la chasse, prenez donc le temps d’observer l'aspect de vos selles : la couleur, l’odeur et la forme nous livrent des informations précieuses sur d’éventuels déséquilibres alimentaires. Ce travail de « décodage » peut nous aider à réagir avant qu’il ne soit trop tard. On le déteste, on en a honte, on n’y prête aucune ...
rédigé le 27 octobre 2017