La méthode Chataigner, de Frédérique Chataigner (éd. Hachette)

L’obsession de la silhouette et le désir de se conformer aux canons actuels (rappelez-vous les rondeurs girondes, signe de beauté fatale des femmes du XIXe siècle…) poussent les femmes (mais aussi les hommes, faut pas croire !) à associer alimentation et culpabilité. Loin d’être un nouveau régime, ce livre a pour but de vous aider à faire la paix avec les repas, et à réconcilier plaisir et nourriture tout en évitant les impairs aux conséquences fâcheuses sur le bien-être et la santé. La méthode Chataigner, c’est un trompe-l’œil. Ça a l’air simple, mais c’est dans son apparente évidence que réside son impressionnante qualité. Elle parle à tout le monde et s’adresse à chacun. Les sportifs, les femmes venant d’accoucher, les personnes souffrant de troubles intestinaux, tous trouveront ici des menus ajustés aux fréquences de leurs besoins, de leurs carences.

La méthode Chataigner, de Frédérique Chataigner, éd. Hachette, 314 p., 20 €.