Nathalie Lefèvre a testé la naturopathie avec Stéphane Tétart

Nathalie Lefèvre rédigé le 06 avril 2016 à 12h40

Ce mois-ci, j’ai souhaité vous présenter une approche déjà très connue dans le milieu de la santé naturelle : la naturopathie. Je la considère depuis des années comme la médecine générale des approches de soins alternatifs. On se rend chez son « naturo » afin d’établir un bilan global de vitalité, vérifier les carences et rétablir l’équilibre principalement avec l’alimentation. La seule différence avec une consultation chez son médecin généraliste, c’est que l’on n’attend pas d’être malade pour consulter, on s’y rend dans une optique de prévention.

J’aime bien l’idée de faire attention à mon corps, ses moments de fatigue, et les petits signaux qui me montreraient les prémisses d’un début de déséquilibre. Cette approche nous rend vraiment acteur de notre santé, puisque nous sommes les seuls à pouvoir la rétablir. Il faut parfois passer par certaines évictions alimentaires, un réaménagement du temps de sommeil, un nouveau rythme de vie…

C’est avec Stéphane Tétart, naturopathe spécialisé dans le traitement des métaux lourds et des intolérances alimentaires que j’ai vécu cette séance. Il a d’abord procédé à l’anamnèse, qui correspond à l’enquête de l’état de santé global. On se retrouve donc à deux, à pister les possibles dérèglements. Évidemment le patient doit avoir pris l’habitude de s’observer, tant d’un aspect physiologique, qu’émotionnel.

Quel profil en naturopathie ?

Les questions sont nombreuses et toujours très importantes car elle permettent dans un premier temps d’établir un profil. Dans mon cas je penche gravement vers le type nerveux : beaucoup d’énergie, un fonctionnement physiologique très rapide, une tendance à la nervosité, et une grande sensibilité à l’environnement et aux autres. En fonction de ces quelques critères, on rentre un peu plus en détail dans la compréhension globale et le plan d’accompagnement de la personne.

J’évoque une problématique de fatigue chronique au moment de cette séance. Stéphane Tétart me rassure sur mon besoin de sommeil. « Certaines personnes ont besoin de bien plus d’heures de sommeil pour récupérer, c’est simplement une tendance » me confie-t-il. Il me propose la mise en place de micro-siestes dans mes journées de travail afin de récupérer un peu d’énergie.

Je me donne énormément dans ce que je fais, ce qui finit par fatiguer grandement mon système nerveux qui gère mes accélérations et mes freinages perpétuels. Il me conseille également une supplémentation en magnésium et vitamine C. Aux vues de mon tempérament « naturopathique » je brûle bien plus de ces deux substances que la moyenne des gens.

Se revitaliser grâce à l'alimentation

Me voilà donc partie pour une cure de quelques compléments alimentaires, le retour à une alimentation beaucoup plus vivante, et l’arrêt du café pour quelques temps. Après quelques jours de détox (c’est la saison !) je me lance pour 1 mois de revitalisation intense de mon organisme. Au bout de quelques jours, je sens que le réveil est déjà beaucoup plus facile mais qu’il reste du boulot pour sentir mon corps dans son plein état de forme !

Je vous conseille vivement de vous rendre chaque année chez un naturopathe afin d‘effectuer votre bilan. Cela vous permettra de vous maintenir en bonne santé, et surtout de profiter du plein potentiel d’énergie que vous avez en vous.

Au mois prochain,

En attendant soyez heureux !

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Pour aller plus loin :

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