
Seniors : quelques minutes d’activité et quelques pas supplémentaires par jour pour une meilleure santé
Après soixante-dix ans, il n’est pas toujours évident de déterminer la durée d’activité physique minimum à effectuer pour rester en bonne santé. Heureusement, deux études récentes de qualité précisent le nombre de minutes d’activité physique et de pas à effectuer par jours pour gagner en espérance et qualité de vie. Nous vous en parlons régulièrement, la sédentarité est l’un des pires ennemis de votre santé et de votre longévité. Marcher, c’est la vie ! ...
rédigé le 09 mars 2023