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En prévention du déclin cognitif, adoptez le régime MIND

En prévention du déclin cognitif, adoptez le régime MIND

Une nouvelle étude vient confirmer l'efficacité du régime MIND dans la protection contre la maladie d'Alzheimer, les démences séniles et plus largement pour garder un cerveau en bonne santé. Quelles sont les bases de ce régime et comment le mettre en place au quotidien ? Une nouvelle étude menée par Klodian Dhana du centre médical de Rush University à Chicago, et parue dans Journal of Alzheimer’s Disease, vient confirmer les bienfaits du régime MIND (Mediterranean-Dash ...
rédigé le 22 octobre 2021
Un appareillage fixé sur leurs premières prémolaires a été conçu pour la perte de poids

Du poids à perdre ? Fermez-la !

Jusqu’où irait-on pour lutter contre la surcharge pondérale ? Cette dernière étude a de quoi faire tomber la mâchoire. Sept personnes obèses et en bonne santé ont accepté de porter pendant deux semaines un appareillage fixé sur leurs premières prémolaires afin de réduire l’ouverture de leur bouche. L’alimentation était alors réduite à une diète liquide disponible dans le commerce. Au terme de l’expérimentation, la perte pondérale moyenne était de 3,79 kilos. Quant ...
rédigé le 21 août 2021
Arrêtez les régimes ! de Laura Azenard, éd. Dangles.

Arrêtez les régimes ! (Laura Azenard)

Laura Azenard a un parcours atypique. Cadre sup’, hypersportive, elle a été frappée par l’arthrose, la quarantaine à peine atteinte. Et c’est en partie grâce à un nouveau régime alimentaire qu’elle a réussi à guérir et retrouver sa mobilité. Devenue naturopathe, sa fascination pour l’alimentation est à l’image de son expertise : en pleine expansion. Ici, plus que de proposer un énième régime, c’est à une passionnante plongée dans l’art de s’alimenter que ...
rédigé le 19 mai 2021
Les pensées qui font maigrir, d’Eudes Séméri

Les pensées qui font maigrir, d’Eudes Séméria (éd. d’Albin Michel)

De plus en plus de médecins et de thérapeutes se penchent sur les verrous psychologiques ou psychanalytiques qui nous empêcheraient de maigrir : la multiplication actuelle des livres consacrés au sujet en atteste. Tous affirment que maigrir, c’est avant tout dans la tête, et que les régimes n’y font rien si l’on ne passe pas auparavant par l’étape des « libérations ». Il s’agit de se libérer des entraves psychologiques héritées de l’enfance, dont les échos ...
rédigé le 19 avril 2019