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">Paléo

Vous avez certainement entendu parler du "régime Paléo" - et nous avons d'ailleurs déjà écrit un article à ce sujet. Manger les aliments avec lesquels l’espèce humaine a évolué, éviter ceux qui viennent d’apparaître dans nos assiettes, c’est cohérent. Mais, au-delà de l’alimentation, il y a de nombreuses manières de s’inspirer de l’évolution de notre espèce, de ce que l’on en connait, pour vivre en meilleure santé. Sommeil, gestion du stress, activité physique… ...