Méditation, acupression & hypnose pour gérer stress et mémorisation rédigé le 23 mars 2023 à 12h11 Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant ... +
Phyto, aroma, compléments, ce qui marche vraiment pour les examens rédigé le 23 mars 2023 à 12h11 Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant ... +
Gérer les écrans et les périodes de repos rédigé le 23 mars 2023 à 12h11 Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant ... +
Révisions, chaque cerveau a sa méthode rédigé le 23 mars 2023 à 12h11 Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant ... +
Apprivoiser sa mémoire, les bonnes techniques rédigé le 23 mars 2023 à 12h11 Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant ... +
Mémoire : vive la sieste masquée ! rédigé le 09 mars 2023 à 17h53 D’après deux études récentes, réaliser régulièrement une sieste de trente minutes, qui plus est avec un masque sur les yeux, aurait de nombreux bénéfices pour la mémoire et les fonctions cognitives. Avec la démocratisation du télétravail, nous sommes de plus en plus nombreux à ... +
Covid-19 : jeûner pour réduire les complications cardiaques rédigé le 09 mars 2023 à 17h47 Pratiqué sur le long terme, le jeûne réduirait les complications cardiaques liées au Covid-19. Le jeûne intermittent, en particulier lorsqu'il est pratiqué sur plusieurs décennies, a généralement des effets positifs sur la santé métabolique et cardiovasculaire. Une nouvelle étude menée ... +
Seniors : quelques minutes d’activité et quelques pas supplémentaires par jour pour une meilleure santé rédigé le 09 mars 2023 à 17h42 Après soixante-dix ans, il n’est pas toujours évident de déterminer la durée d’activité physique minimum à effectuer pour rester en bonne santé. Heureusement, deux études récentes de qualité précisent le nombre de minutes d’activité physique et de pas à effectuer par jours pour ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Laxatifs : un risque accru de démence ? rédigé le 08 mars 2023 à 12h49 Selon une étude réalisée par l’Académie américaine de neurologie, les personnes qui consomment régulièrement des laxatifs peuvent avoir un risque accru de démence. La plus grande association mondiale de neurologues et de professionnels des neurosciences, l’Académie américaine de ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Dépression : marche, Pilates et musculation plus efficaces que les médicaments rédigé le 08 mars 2023 à 12h44 Alors qu’une nouvelle étude démontre que l'activité physique régulière est 1,5 fois plus efficace pour traiter la dépression qu’un suivi psychologique ou les médicaments traditionnellement prescrits, des chercheurs australiens réclament que l'exercice physique devienne un pilier des ... +
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Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant ... 
Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant ... 
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Dès la mi-juin, des millions d’élèves vont noircir leurs copies de brevet, de bac ou de fac en vue d’obtenir un diplôme déterminant pour leur avenir. Stress, troubles du sommeil, fatigue, surconsommation d’écrans… Découvrez comment les aider au naturel et sans médicaments, en faisant ... 
D’après deux études récentes, réaliser régulièrement une sieste de trente minutes, qui plus est avec un masque sur les yeux, aurait de nombreux bénéfices pour la mémoire et les fonctions cognitives. Avec la démocratisation du télétravail, nous sommes de plus en plus nombreux à ... 
Pratiqué sur le long terme, le jeûne réduirait les complications cardiaques liées au Covid-19. Le jeûne intermittent, en particulier lorsqu'il est pratiqué sur plusieurs décennies, a généralement des effets positifs sur la santé métabolique et cardiovasculaire. Une nouvelle étude menée ... 
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Alors qu’une nouvelle étude démontre que l'activité physique régulière est 1,5 fois plus efficace pour traiter la dépression qu’un suivi psychologique ou les médicaments traditionnellement prescrits, des chercheurs australiens réclament que l'exercice physique devienne un pilier des ...