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Actualités Comment notre respiration influence notre cerveau Depuis des millénaires, des disciplines comme le yoga et la méditation ont compris l’intérêt de la respiration comme façon de réguler notre mental. Une nouvelle étude réalisée par le professeur Micah Allen du ...
Dossiers Respiration : sachez prendre l’air La respiration est une fonction biologique essentielle à la vie. Cependant, notre souffle est affecté par de nombreux facteurs, qu’ils soient extérieurs ou intérieurs. C’est par un article inspiré du très complet ouvrage...
Dossiers Émotion et respiration La respiration est une fonction biologique essentielle à la vie. Cependant, notre souffle est affecté par de nombreux facteurs, qu’ils soient extérieurs ou intérieurs. C’est par un article inspiré du très complet ouvrage...
Traitements Transformational Breath : retrouver sa respiration primaire À chaque choc émotionnel, nous bloquons notre respiration. Instinct primaire de protection, cette apnée nous évite de ressentir une émotion parfois trop difficile à vivre. Mais au fil des années, nous finissons par perdre...
Conseils santé Respiration : apprenez à rester en bonne santé Vous avez des soucis de santé ou bien vous souhaitez simplement entretenir votre forme et prévenir les pathologies ? Pratiquez régulièrement des exercices de respiration abdominale. Une thérapie simple, efficace et...
Entretiens Les vertus de la respiration consciente avec Edouard Stacke, psychosociologue Les 23 et 24 janvier prochains, se tiendra à Paris, le premier colloque exclusivement consacré à la la respiration. Inconsciente la majorité du temps, la respiration prend une dimension incroyable quand on commence à la...
Vidéos VIDÉO - S'activer ou se calmer grâce à 2 respirations Pour s'activer, la respiration "café" (inspiration sur 6 temps / expiration sur 2 temps) et pour se calmer, la respiration "tempête" (inspiration sur 2 temps / expiration sur 6 temps). Allonger le temps inspiratoire active le...
Vidéos VIDÉO - La respiration horizontale La respiration physiologique d’un être humain est horizontale, et non pas verticale. Sinon cela veut dire que vous respirer avec les muscles inspirateurs accessoires, ce qui entraine beaucoup de tensions notamment aux niveaux...
Vidéos VIDÉO - La Respiration en Carré La respiration en carré (aussi appelée Box Breathing ou encore Sama Vritti) est un exercice de respiration qui permet de diminuer l'anxiété, réduire la tension artérielle, retrouver un sentiment de calme et déstresser....
Entretiens Nathalie Lefèvre a testé les respirations yogiques Nous oublions souvent l'importance de la respiration. En ayurvéda elle est primordiale. J'ai testé pour vous différentes respirations yogiques.
À lire… ou pas La respiration, le médicament le plus efficace (Leonardo Pelagotti, éd. Exuvie) La respiration est un véritable médicament naturel dont la grande partie de la population occidentale ignore le potentiel. C’est tout l’intérêt de ce livre. Ici, vous saurez précisément comment utiliser votre...
À lire… ou pas Tout savoir sur la respiration (Daniel Kieffer, Jouvence éditions) Il y va de la respiration comme du sommeil. On pourrait dire que ce sont les médicaments les plus naturels mis à notre disposition par Dame Nature. Mais nous sommes immergés dans un environnement qui nous coupe de cette...
Vidéos Corrigez votre posture et apprivoisez votre respiration A l’occasion de la sortie de son CD "Bien respirer, l'antistress naturel" chez Audiolib, l’ex-danseuse Yvonne Paire a reçu notre équipe après un cours sur le mouvement en général. Claude Corse a eu droit a un cours...
Actualités Respirer à pleins poumons pour vaincre les virus Une nouvelle étude américaine met en exergue l’importance du mouvement pulmonaire lors de la respiration pour son potentiel immunostimulant, notamment contre les virus. Il est important de se réapproprier ce mouvement...
Remèdes Yang Sheng Fa : respirer pour nourrir la vie La respiration est bien plus que la fonction physiologique qui permet à de nombreux organismes de rester en vie. Les traditions orientales lui accordent une vertu essentielle d’équilibre énergétique et d’harmonie. La...
Vidéos VIDÉO - La marche afghane pour optimiser sa respiration et se revitaliser La marche afghane induit une capacité à marcher sans fatigue. Elle est accessible à tous et apporte des bénéfices très importants. L’accroissement en oxygène naturel de la marche afghane apporte une revitalisation et a un...
Dossiers Le diaphragme : un muscle sous tension (I) Située au centre du corps, cette masse musculaire à l’allure d’un parachute se contracte et se relâche au rythme de la respiration, animant ses voisins au tempo de son mouvement perpétuel. Il bouge… plus ou moins bien....
Dossiers Diaphragme et émotions… et vice-versa (II) Située au centre du corps, cette masse musculaire à l’allure d’un parachute se contracte et se relâche au rythme de la respiration, animant ses voisins au tempo de son mouvement perpétuel. Il bouge… plus ou moins bien....
Dossiers Contrôler son souffle par les exercices respiratoires La respiration est une fonction biologique essentielle à la vie. Cependant, notre souffle est affecté par de nombreux facteurs, qu’ils soient extérieurs ou intérieurs. C’est par un article inspiré du très complet ouvrage...
Dossiers Respirer mieux : allier le corps et l’esprit La respiration est une fonction biologique essentielle à la vie. Cependant, notre souffle est affecté par de nombreux facteurs, qu’ils soient extérieurs ou intérieurs. C’est par un article inspiré du très complet ouvrage...