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Dossiers Apnée du sommeil et médecine complémentaire Qu’on la nomme syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS) ou syndrome d’apnée et d’hypopnée obstructive du sommeil (SAHOS), l’apnée du sommeil est une maladie redoutable. Il y a encore cinquante ans, elle ne...
Dossiers L'apnée du sommeil, et si on soufflait ? Qu’on la nomme syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS) ou syndrome d’apnée et d’hypopnée obstructive du sommeil (SAHOS), l’apnée du sommeil est une maladie redoutable. Il y a encore cinquante ans, elle ne...
Dossiers À la recherche du sommeil perdu " Haut débit ", " fast-food ", " fast fashion "… Tout va désormais très vite dans notre quotidien optimisé et rempli de divertissements. Nos journées se rallongent mais notre sommeil, lui, peine à se faire une...
Dossiers Quand le train du sommeil vient tard ou pas du tout " Haut débit ", " fast-food ", " fast fashion "… Tout va désormais très vite dans notre quotidien optimisé et rempli de divertissements. Nos journées se rallongent mais notre sommeil, lui, peine à se faire une...
Actualités Sommeil et microbiote, une influence réciproque qui commence très tôt Dormir, nous y consacrons environ un tiers de notre vie. Le sommeil joue un rôle incontestable dans la santé physique et mentale. Il influence la vie hormonale, l’humeur et même le poids. On peut en dire autant du microbiote...
Traitements Apnées du sommeil : rééduquer la langue ? Alors que viennent de s’achever les JPRS Days1, des journées entièrement dédiées au syndrome d’apnées obstructives du sommeil (Saos), nous avons voulu explorer les possibilités de traitement de cette maladie fréquente...
Traitements Fiche Thérapeutique : les troubles du sommeil Il y a de nombreuses causes aux troubles du sommeil, et près d’une personne sur trois a des difficultés à dormir. Beaucoup abusent alors de somnifères (lire notre interview p. 22-23). Pourtant, certaines solutions...
Actualités Sommeil : voici pourquoi un déficit, même léger, favorise les maladies cardiaques Nous savions déjà que le manque de sommeil régulier favorisait les maladies cardiaques. Nous savons désormais pourquoi grâce à une nouvelle étude parue dans un journal affilié à la prestigieuse revue Nature. Cette étude...
Conseils santé Sommeil et longévité : il ne suffit pas de dormir assez De récentes analyses menées par des chercheurs de Harvard nous livrent les cinq critères de sommeil déterminant pour une meilleure espérance de vie.
Conseils santé Sommeil : quand l’horloge déraille C’est devenu un rituel depuis 1976 : dans la nuit du 29 octobre 2022, nous changerons d’heure et passerons à celle d’hiver. Concrètement, nous retarderons nos horloges d’une heure. Ce changement n’est pas anodin...
Conseils santé Ménopause : l’huile essentielle de néroli pour améliorer le sommeil Durant la ménopause, plusieurs troubles du sommeil comme les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur ou les maux de tête peuvent rendre difficiles l’endormissement ou le sommeil, et rendre cette période encore plus...
Actualités Sommeil, le devin de notre santé Analyser les ondes cérébrales lors du sommeil pourrait permettre de détecter puis prévenir une dizaine de problèmes de santé selon une récente étude américano-israélienne.
Conseils santé Sommeil : le noir quasi total préférable pour la santé La nuit, certains préfèrent l’obscurité totale tandis que d’autres peuvent s’endormir à la lumière d’un réverbère sans fermer les volets ou en regardant la télévision. Cette habitude relève des préférences de...
Dossiers Troubles du sommeil : se réconcilier avec ses nuits Le sommeil a longtemps été perçu comme un état végétatif et sans intérêt, jusqu’à ce que la science en éclaire l’importance vitale. Il est pourtant l’objet de nombreux troubles, du moins à l’aune de la...
Dossiers Favoriser un sommeil de qualité Le sommeil a longtemps été perçu comme un état végétatif et sans intérêt, jusqu’à ce que la science en éclaire l’importance vitale. Il est pourtant l’objet de nombreux troubles, du moins à l’aune de la...
Dossiers Sommeil : Privilégier les solutions naturelles Le sommeil a longtemps été perçu comme un état végétatif et sans intérêt, jusqu’à ce que la science en éclaire l’importance vitale. Il est pourtant l’objet de nombreux troubles, du moins à l’aune de la...
Actualités Moins de glucides pour un meilleur sommeil Prise de poids, diabète, caries… Depuis quelques années déjà, les méfaits du sucre et du régime occidental moderne riche en glucides sont pointés du doigt. Mais il semblerait que l’on observe également des méfaits sur...
Conseils santé Formule pour un sommeil réparateur Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir – du moins quand on n’est pas insomniaque. Mémoire, apprentissage, métabolisme, immunité : le sommeil est crucial pour rester en bonne santé, alors mettez toutes...
Dossiers Les conséquences de l'apnée du sommeil Qu’on la nomme syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS) ou syndrome d’apnée et d’hypopnée obstructive du sommeil (SAHOS), l’apnée du sommeil est une maladie redoutable. Il y a encore cinquante ans, elle ne...
Remèdes Apnée du sommeil : les Coréens ont trouvé un remède Lorsque le sommeil est déstructuré, du ronflement à l’apnée, des risques lourds d’infarctus, d’AVC, de dépression et de fatigue diurne apparaissent. Une bonne qualité respiratoire durant le repos est synonyme d’une...