Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous

Je n’en peux plus des somnifères

Article paru dans le journal nº 65 Acheter ce numéro

Insomniaque depuis de nombreuses années, je ne m’endors qu’avec des somnifères. Que pourriez-vous me proposer pour retrouver le sommeil ­naturellement et me débarrasser des médicaments ?

Il existe différentes substances naturelles favorisant le sommeil. Je citerai par exemple le tryptophane, qui intervient dans la synthèse de la mélatonine, hormone connue pour ses effets positifs sur le sommeil. Je peux également indiquer le GABA (acide gamma-aminobutyrique), un acide aminé neurotransmetteur naturel diminuant l’excitabilité du système nerveux central, ce qui lui confère des propriétés sédatives et anxiolytiques des plus intéressantes.

Enfin, je peux aussi vous conseiller des plantes comme la valériane et la passiflore, réputées pour leur réel effet somnifère démontré par de très nombreuses études scientifiques. Vous pourrez trouver ces produits sur des sites dédiés comme La Vie naturelle et les prendre séparément (tout en respectant les posologies indiquées).

Si vous ...

Image description

Il vous reste encore 50% de cet article à découvrir

Article paru dans le numéro 65, pour lire l'intégralité de cet article, achetez ce numéro à l'unité

Je suis abonné, je me connecte


Mot de passe oublié ?
Alternative Sante : l'expérience de la médecine naturelle

Pour 2€ / mois votre abonnement est un signe de soutien !
Cliquez ici pour voir nos offres

2€ / Mois

 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

Tags sur la même thématique Sommeil somnifères Sommeil problèmes de sommeil
ARCHIVES :
AccédeZ à TOUS LES ANCIENS NUMÉROS
35 € Cliquez ici

Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous