Tressaillement des paupières

Alexandre Imbert

rédigé le 13 mai 2014 à 14h18

Depuis plusieurs mois, je suis ennuyée par des tressaillements aux yeux. Mon médecin m’a prescrit des oligo-éléments de magnésium sans succès. J’ai ensuite pris du magnésium de chez Solgar, pas d’amélioration non plus. Actuellement je prends du magnésium marin : 600 mg par jour de Fitoform. Après une petite amélioration dans les deux premiers jours, le problème est revenu à l’identique. La carence en magnésium est-elle le seul endroit où il faut aller voir ?

Le magnésium agit en sympathie avec les autres ingrédients des aliments où on le trouve (amandes, chocolat, noisettes, céréales complètes, etc.). Parfois, lors d’une prise inaugurale, les symptômes s’aggravent.

Ainsi, certaines personnes prenant du magnésium non organique vont avoir plus de troubles. La paupière qui saute, les fourmillements des extrémités, de la nervosité, etc. C’est qu’elles n’absorbent pas ou ne fixent pas correctement ce magnésium.

Fréquemment le manque de résultat est aussi et surtout secondaire à la carence en vitamine D. Cette vitamine favorise l’absorption autant du calcium que du magnésium. Enfin, de petites doses de taurine organique peuvent aider son utilisation ; mais point trop n’en faut, justement pour ne pas déséquilibrer le métabolisme du magnésium.

Voici à titre d’exemple ce que vous pourriez prendre : tous les soirs, magnésium, 3 gélules au début du dîner. Si vous manquez de vitamine D, selon la carence, prenez de 2 à 6 gélules par jour. Évitez la vitamine D de synthèse et les magnésiums non organiques.

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